Как усовершенствовать освещение рабочего места за компьютером

Всем нам бы хотелось как можно дольше сохранить хорошее зрение, но мало кто может ради этого отказаться от работы за компьютером (ноутбуком, планшетом). И не нужно! Достаточно лишь организовать свою работу за компьютером так, чтобы она не вредила глазам. И в этом нам помогут несложные советы по освещению рабочего места.

 

Как правильно осветить место работы за компьютером?

Самым главным врагом наших глаз выступает яркость монитора. От излишней яркости и насыщенности глаза устают, краснеют, слезятся, появляется ощущение рези и жжение… Конечно же, яркость можно отрегулировать, но, уменьшив яркость экрана компьютера (телевизора), мы одновременно снижаем  контрастность. И если для работы с текстовыми редакторами сниженной контрастности может и хватить, то для просмотра фотографий или видео ее явно недостаточно – ведь нам хочется видеть мир во всех его красках. Что же делать? Здесь на помощь придет простой фокус с источником рассеянного света за монитором.

Поставьте рядом с компьютером (телевизором) обычный светильник или лампу и направьте свет прямо на стену за монитором. Регулируя яркость лампы, можно добиться оптимального для Ваших глаз контраста.

дополнительное освещение монитора фото

Еще один простой, но очень оригинальный способ избавить глаза от усталости во время работы за компьютером – использование светодиодов. Светодиоды можно довольно недорого купить в мебельном, компьютерном или хозяйственном магазине, а затем приклеить их к обратной стороне монитора.

дополнительное освещение монитора фото

Если во время работы за компьютером Вам приходится часто смотреть на печатный источник или клавиатуру, направите лампу на них. Это избавит Вас от необходимости щуриться, глаза не устанут, повысится работоспособность.

Если работая в своем уголке, Вам не хочется освещать всю комнату, воспользуйтесь торшерами вокруг рабочего стола. Можно также направить лампу в потолок над рабочим местом – так Вы сможете избежать бликов на мониторе.

дополнительное освещение монитора фото

И помните, в темноте запрещается работать за компьютером или смотреть телевизор. Берегите глаза!

Поделитесь в социальных сетях
Google+