5 основных приемов массажа глаз

Глаза являются наиболее красивой и чувствительной частью лица. Чтобы глаза оставались здоровыми и выглядели молодо и свежо, за ними необходимо тщательно ухаживать. Массаж глаз становится в последнее время очень популярным способом борьбы с усталостью глаз, он помогает снять напряжение, улучшает самочувствие и зрение.

Перед выполнением массажа для глаз умойтесь и нанесите специальный крем вокруг глаз, сыворотку или масло. Выполняйте массаж одновременно на обоих глазах. Точки, используемые в упражнениях, отмечены на картинке соответствующими цифрами.

Вот 5 основных приемов массажа глаз:

1. Закройте глаза. Промассируйте средним пальцем область вокруг глаз (кость глазницы). Начните от переносицы и далее по кругу. Повторите 8-10 раз.

2. Положите средний палец чуть ниже начала брови (на уровне переносицы), прижмите его и досчитайте до 3. С несильным нажатием проскользите пальцем под бровью, а затем по нижней кости глазницы, описывая окружность около глаза. Старайтесь не сдвигать нежную кожу под глазами. Повторите 6 раз.

3. Большой палец поставьте на внутренний уголок глаза, где начинается верхнее веко. Мягко надавите, посчитайте до 3, ослабьте нажим. Повторите 5 раз.

4. Средним пальцем нащупайте небольшую впадину, находящуюся у внешнего края глаза на виске. Мягко массируйте эту впадину движениями вверх-вниз в течение 1 минуты.

5. Указательным пальцем нащупайте точку на скуле примерно под зрачком. Нежно массируйте ее по часовой стрелке в течение 1 минуты. 

массаж глаз

Поделитесь в социальных сетях
Google+