Покраснение глаз при недосыпании

 

красные глаза из-за недосыпанияНедосыпание приводит к утомлению всего организма, и глаза не исключение. В результате недосыпания утром мы чувствуем себя разбитыми, а в зеркале видим красные тусклые глаза, которые при этом могут болеть и чесаться.

Выход прост: дайте себе отдохнуть, 7-8 часов сна в сутки не просто рекомендация, это необходимость Вашего организма для восполнения сил и отдыха.

Проснувшись, НЕ ТРИТЕ глаза! Этим Вы можете не только поцарапать роговицу, но создадите дополнительные морщины вокруг глаз и повредите ресницы.

Перед сном старайтесь не напрягать глаза, сделайте легкую зарядку для глаз или компресс, уделите внимание зеленым растениям, это успокоит глаза и снимет напряжение.

 

Поделитесь в социальных сетях
Google+