Как заставить глаза блестеть и искриться

как заставить глаза блестеть и искритьсяБлеск глаз, прежде всего, свидетельствует о здоровье, внутренней энергии и хорошем настроении их обладателя.

Однако сегодня все реже можно встретить человека с блестящими искрящимися глазами. Причинами этого являются неправильный образ жизни, повышенные зрительные нагрузки, стрессы. В результате мы видим усталый тусклый взгляд покрасневших глаз, который уж точно не добавляет привлекательности.

 

           

                  Как же сохранить глаза здоровыми и придать им блеск?

1. Во-первых, измените режим дня. Как бы мало у Вас ни было времени на сон, нужно стараться находить для него хотя бы 7 часов. Именно это время необходимо организму для отдыха и восстановления.

2. Правильно питайтесь. Для здорового блеска глазам необходимы витамины (особенно А, В2, С и Е). Старайтесь включать в свой рацион побольше «живых» витаминов.

3. Следите за своим здоровьем. Вовремя обращайтесь к врачу при обнаружении каких-либо проблем и недомоганий. Не затягивайте с лечением.

4. Не перенапрягайте глаза. В этом важна правильная организация рабочего места. Работая за компьютером, обязательно делайте  перерывы каждый час на зарядку для глаз, чаще моргайте. Не смотрите допоздна телевизор и не читайте в постели перед сном, дайте глазам отдохнуть, подумайте о чем-нибудь приятном.

5. Защищайте глаза от солнца, ветра, холода, попадания химикатов. Если глаза покраснели, попробуйте уменьшить раздражение при помощи наших СОВЕТОВ или сходите к офтальмологу.

6. Не расстраивайтесь по пустякам, старайтесь избегать стресса. Стрессовые ситуации вредны не только для глаз, но и для всего организма.

7. Используйте качественную, подходящую именно Вам косметику и не злоупотребляйте ею. Выбирайте правильный крем для век.

8. Избавляйтесь от темных кругов и мешков под глазами, они утяжеляют взгляд и придают ему уставший и болезненный вид.

9. В качестве профилактики делайте компрессы для глаз, промывайте глаза успокаивающим отваром ромашки (столовая ложка ромашки на стакан воды) или чайной заваркой.

10. Проводите «глазные ванны». Опустите лицо в теплую воду, широко откройте глаза и поморгайте. Для лучшего эффекта советуем выполнять ежедневно.

11. Следите за своим внешним видом. Уверенность в себе придаст внутренних сил, а значит, и глаза заблестят с новой силой.

12. Занимайтесь тем, что Вам нравится. Любимое дело добавляет позитивных эмоций.

13. Поддерживайте хорошее настроение, думайте о вещах, которые Вас вдохновляют, вспоминайте о приятных впечатлениях. Улыбайтесь. Радуйтесь мелочам. Влюбляйтесь.

 

Будьте здоровы и красивы!

Поделитесь в социальных сетях
Google+