Телефон и зрение.

Во времена, когда телевизоры еще не существовали, самой большой угрозой для зрения было принято считать книги. Потом эту роль приняли на себя экраны телевизоров, чуть позже мониторы компьютеров. Сегодня у хорошего зрения новый враг – смартфоны. При этом угроза смартфонов значительно  превышает все предыдущие. Далее мы постараемся объяснить почему.

Телефон и зрение


В отличие  от телевизоров или мониторов компьютера, «умные телефоны» держат в руках, т.е. максимальное расстояние от глаз при пользовании таким устройством сокращается до расстояния вытянутой руки. А, как правило, небольшие экраны телефонов и мелкий шрифт текста на них заставляет сокращать это расстояние до 20-30 см от глаз. Попробуйте посмотреть на свой указательный палец двумя глазами с расстояния 10 см. Чувствуете некоторый дискомфорт? Это напряжение мышц глаза. На расстоянии 20-30 см оно снижается, но все равно остается довольно высоким. Однако многие к нему уже привыкли. Из-за этой привычки глаз постепенно отвыкает
смотреть вдаль, и мы получаем близорукость.
Компактность, мобильность и универсальность «умных телефонов» делает их очень удобными для использования где угодно и когда угодно. Множество полезных и бесполезных приложений, а также интернет готовы помочь в работе или на отдыхе. В конечном итоге это выливается в некоторую зависимость. Все мы знаем людей, которые не могут и 5 минут прожить, чтобы не заглянуть в смартфон. Сколько часов вы проводите у экрана своего телефона? Все это время вы держите в напряжении свои глаза. Это точно не идет им на пользу. Как часто вы обращаете внимание на освещенность экрана? А ведь плохая освещенность при чтении - еще один шаг плохому зрению.

При всем выше написанном, мы понимаем, что современный человек не может обойтись без такого безусловно полезного инструмента как смартфон. Поэтому мы предлагаем вашему вниманию некоторые правила, которые не обязательны, но крайне желательны к выполнению при работе с устройством:


1)При пользовании телефоном должно быть светло. Это может быть солнечный свет из окна или просто включенная лампа, но не в коем случае не читайте в темноте.


2)Если есть возможность выполнить  то или иное действие не на смартфоне (поиск информации, чтение документации), обязательно воспользуйтесь ею.


3)Старайтесь держать устройство подальше от лица (это относится ко всем устройствам с экраном).


4)При длительном смотрении на экран телефона, делайте перерывы. Смотрите вдаль, снимайте напряжение с глаз.


5)Не забывайте моргать. Обычно моргание происходит само собой, но при сильном напряжении глаза, может запаздывать.

Поделитесь в социальных сетях
Google+